طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی | شام کم کالری
طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی: این مخلوط خوشمزه و کم کالری از دو قسمت تشکیل شده است که ...
- ۲۹,۴۲۴ بازدید
- ۳ دیدگاه
طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی: این مخلوط خوشمزه و کم کالری از دو قسمت تشکیل شده است که ...
طرز تهیه پلو مخلوط چینی: در یک تابه ی بزرگ 1 قاشق روغن بریزید و پیازها را درون آن سرخ کنید...
طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی: کاسه ی بزرگ، ماست، زنجبیل، فلفل، زیره، سیر و آبلیمو و نمک را باهم مخلوط کنید...
طرز تهیه خوراک کدو و گوشت قلقلی: گوشت چرخ کرده، تخم مرغ، پیاز رنده شده و نمک و زرد چوبه را در کاسه باهم مخلوط کنید...
طرز تهیه خوراک مرغ و کاهو چینی: کاهو را شسته و سپس خرد کنید. فیله ها را به قطعات کوچک ببرید و ...
طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز: لوبیا قرمز و نخود را به مدت 1.5 تا 2 ساعت در زودپز بپزید تا خوب پخته شوند...
طرز تهیه پای مرغ و قارچ: ابتدا فیله ها را روی تخته ی آشپزی خرد کنید. کره را در تابه ذوب کرده و فیله های خرد شده را درون آن بریزید...
طرز تهیه: برای تهیه ی سس این سالاد، در یک ظرف یا کاسه ی کوچک، روغن زیتون، سرکه ی بالزامیک، ...
طرز تهیه: فر را تا دمای 400°F یا 205°C گرم کنید. آرد ذرت، آرد سفید، بیکینگ پودر، جوش شیرین و شکر را در یک ظرف متوسط بریزید و ...
طرز تهیه آش ترخینه و ماش : ماش را از 2 ساعت قبل خیس دهید سپس پیاز داغ ، ماش ، ترخینه و سبزی های خرد شده ...
طرز تهیه خورش کرفس و لوبیا : ساقه های کرفس را بشویید و خرد کنید ، داخل قابلمه کمی روغن بریزید و کرفس های خرد شده را 10 دقیقه ...
طرز تهیه سوپ جو و ماش خوشمزه : جو و ماش را بشویید و همراه با برنج نیم دانه داخل قابلمه ای بریزید و ...
مرغ شکم پر بدون فر و در قابلمه : پیاز را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود ، جعفری و گشنیز خرد شده را اضافه کنید و ...
طرز تهیه نان پاپادام هندی : روی سطح کار آرد بپاشید ، از خمیر تکه های کوچکی به اندازه یک گردو بردارید و ...
سوپ قارچ و مرغ خامه ای : پیاز را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود سپس قارچ های خرد شده را اضافه کنید ...
طرز تهیه خورش کدو و بادمجان با مرغ : بادمجان ها را پوست بکنید و هر بادمجان را به 4 قسمت طولی برش بزنید ...
خوراک کدو سبز گیاهی و رژیمی : برای تهیه این خوراک ابتدا کدوهای سبز را پوست بکنید و به صورت مکعبی خرد کنید ...
گراتن سیب زمینی و اسفناج : اسفناج پخته و خرد شده را داخل قابلمه ای بریزید و مقداری روغن اضافه کنید و تفت دهید تا آب اسفناج کشیده شود ...
دسر سیب و جو پرک رژیمی : تخم شربتی را داخل کاسه ای بریزید و به آن آب اضافه کنید و پس از 10 دقیقه دانه ها خیس خورده ...
طرز تهیه گل کلم سوخاری : گل کلم را بشویید و به تکه های درشت خرد کنید ، داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید ...
دمی عدس با کشمش و خرما : پیازها را ریز خرد کنید و در مقداری روغن سرخ کنید سپس عدس پخته و کشمش را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید ...
طرز تهیه کرپ مرغ و پنیر : شیر ، تخم مرغ ها و کمی نمک را داخل کاسه ای بریزید و با همزن بزنید تا مخلوط شوند ...
طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی : سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید و بزنید ...
همچنین می توان تهچین در فر یا بدو ن فر آماده کرد پس از این نظر هیچ محدودیتی نیست و اگر نکات تهیه تهچین مرغ یا هر نوع دیگر را رعایت کنید می توانید ته چینی خوشمزه در حد تهچین رستورانی سرو کنید.....
طرز تهیه خورش قیمه بادمجان خوشمزه : پیاز را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود سپس گوشت خرد شده را اضافه کنید و ...
کباب ها جزو غذا های بسیار خوشمزه و لذیذ البته سالم در سراسر دنیا هستند و همیشه پر طرفدارند. فرقی نمیکند ماهی کبابی، مرغ کبابی و یا گوشت و جگر کبابی باشد. یکی از کباب های معروف کباب قفقازی است که ترکیبی از گوشت گوساله و گوشت مرغ است و همین باعث می شود طعم بسیار خوبی داشته […]
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای : فیله مرغ خرد شده را داخل کاسه ای بریزید و به آن پیاز و سیر خرد شده ، آبلیمو ، ماست و ...
طرز تهیه رولت تخم مرغ و سبزیجات : تخم مرغ ها را داخل کاسه ای بشکنید ، نمک و فلفل را اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود ...