آموزش آشپزی با
ایران کوک

دسته بندی: غذاهای رژیمی و کم کالری

سرآشپز بانو

سالاد اسفناج و گوجه رژیمی

سالاد رژیمی گوجه فرنگی و اسفناج : برای تهیه سالاد رژیمی سبزیجات ابتدا رگ های اسفناج را بشویید و خشک کنید سپس با دست مقداری برگ ها را خرد کنید و ...

  • ۴۰,۳۰۷ بازدید
  • 2.3
    (7)
  • ۲ دیدگاه

سرآشپز بانو

کیک شکلاتی رژیمی

کیک شکلاتی رژیمی : برای تهیه کیک شکلاتی رژیمی داخل کاسه ای تخم مرغ ها را بشکنید و بزنید تا کف کند ، شکر رژیمی را اضافه کنید و هم بزنید تا خوب مخلوط شود ...

  • ۵۵,۴۶۶ بازدید
  • 3.8
    (40)
  • ۲ دیدگاه

سرآشپز بانو

طرز تهیه املت بادمجان رژیمی

املت بادمجان رژیمی : برای تهیه املت بادمجان رژیمی ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود سپس بادمجان ها را 30 - 40 دقیقه ...

  • ۴۱,۸۵۸ بازدید
  • 3.6
    (15)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

سوپ جو رژیمی

سوپ جو : برای تهیه سوپ جو رژیمی داخل قابلمه 5 لیوان آب بریزید سپس سینه مرغ خرد شده ، جو پرک ، پیاز خرد شده و سیرهای رنده شده و ...

  • ۷۲,۹۸۶ بازدید
  • 3.9
    (37)
  • ۲ دیدگاه

سرآشپز بانو

سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

انواع سالادها، سرشار از مواد مغذی و کالری پایین هستند و به همین دلیل بهترین انتخاب برای گنجاندن در رژیم‌های غذایی لاغری هستند. سالادهای رژیمی، تنوع زیادی دارند و شما می‌توانید با سبزیجات مختلف، آن‌ها را درست کنید. گل‌کلم، یکی از سبزیجات جذاب و خوش‌طعمی است که می‌توانید از آن در انواع سالادهای رژیمی مانند […]

  • ۲۵,۷۵۴ بازدید
  • 4.4
    (7)
  • ۱ دیدگاه

سرآشپز بانو

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات

سوپ سبزیجات رژیمی : این سوپ سبزیجات میتواند به راحتی چربی های مضر بدن را از بین ببرد و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و باعث کاهش وزن میشود ...

  • ۱۲۸,۰۴۴ بازدید
  • 3.7
    (54)
  • ۱۹ دیدگاه
غذاهای رژیمی و کم کالری:

آموزش آشپزی ایران کوک: طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه، رژیمی خوشمزه،غذاهای رژیمی برای کاهش وزن، رژیمی برای کاهش وزن،غذاهای رژیمی با سبزیجات، رژیمی با سبزیجات،غذاهای رژیمی برای کبد چرب، رژیمی برای کبد چرب،غذاهای رژیمی بدون روغن، رژیمی بدون روغن،غذاهای رژیمی زیر 200 کالری، رژیمی زیر 200 کالری،غذاهای رژیمی برای افراد دیابتی، رژیمی برای افراد دیابتی،غذاهای رژیمی دکتر کرمانی، رژیمی دکتر کرمانی،غذاهای رژیمی برای بیماران قلبی، رژیمی برای بیماران قلبی،غذاهای رژیمی ایرانی، رژیمی ایرانی،غذاهای رژیمی با قارچ، رژیمی با قارچ،غذاهای رژیمی دیابتی، رژیمی دیابتی،غذاهای رژیمی کم کالری، رژیمی کم کالری،غذاهای رژیمی گیاهی، رژیمی گیاهی،غذاهای رژیمی دیابتی ها، رژیمی دیابتی ها،غذاهای رژیمی و کم کالری، رژیمی و کم کالری،غذاهای رژیمی با بادمجان