آرشیو | تغذيه و سلامتی خوراک RSS برای این بخش
30 غذا و پیش غذاهای رژیمی
۸۳,۱۱۲ بازدید9 غذای رژیمی با مرغ
۶,۲۵۰ بازدیدآب گوجه فرنگی و خواص بی نظیر آن
۹,۵۳۶ بازدیدضد عفونی کردن میوه و سبزیجات در کرونا
۷,۱۵۲ بازدیدخواص سبوس برنج
۹,۴۳۶ بازدید10 خاصیت زعفران
۳,۳۳۸ بازدیدقارچ گانودرما
۴,۲۲۶ بازدیدخواص انار و مضرات آن
۳,۴۰۲ بازدیدفوت و فن تهیه استاک یا آب مرغ
۱۰,۶۴۷ بازدیدنمونه رژیم کتوژنیک لاغری دو هفته ای
۱۷۸,۸۹۹ بازدیدطریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم
۱۱۷,۸۰۸ بازدیدراه های چاق شدن صورت
۵۳,۶۲۸ بازدیدروش هایی برای لاغری صورت
۲۶,۷۸۳ بازدیدرژیم متابولیک
۴,۵۱۲ بازدید7 اسموتی رژیمی برای 7 روز هفته
۱۵,۰۹۵ بازدیدخواص عصاره اسفناج و معجزه لاغری
۳,۳۸۵ بازدیدرسیدن به اهداف: راه های رسیدن به تناسب اندام
۲,۰۵۹ بازدیدرژیم کتوژنیک
۱۱,۶۹۷ بازدیدمقایسه انواع شکلات تخته ای
۱۳,۷۳۹ بازدیدارتباط ویتامین D و چاقی
۳,۲۲۳ بازدید16 اسموتی سم زدا
۱۵,۴۷۱ بازدیدرژیم اسموتی 12 روزه
۳۶,۴۲۸ بازدید7 خاصیت حیرت انگیز دانه چیا
۳,۵۲۹ بازدید12 روش هیجان انگیز برای مصرف دانه چیا
۵۹,۳۵۵ بازدیدتفاوت بیکینگ پودر و جوش شیرین
۶۳,۲۲۶ بازدیدماهی خوشمزه شب عید
۳,۶۸۰ بازدید25 کاربرد جوش شیرین
۳,۸۷۷ بازدید12 غذای نونی کم هزینه برای شام
۳۵۹,۰۷۹ بازدید15 غذای کودک خوشمزه و آسان
۱۱۰,۴۹۶ بازدیدخواص میوه به
۴,۲۲۱ بازدیدچای و دمنوش گیاهی
۳,۵۹۲ بازدیدچطور در ماه رمضان خواب بهتری داشته باشیم؟
۳,۵۶۲ بازدیدبایدهای تغذیه ای در هنگام افطار و سحر
۴,۵۶۹ بازدید6 نکته تغذیه ای برای وزن کم کردن در ماه رمضان
۲,۶۱۶ بازدیدروش هایی برای اضافه کردن وزن صحیح و اصولی
۳,۲۱۹ بازدید4 دمنوش خواب آور و طرز تهیه آن ها
۱۲,۳۴۳ بازدیدچطور برای رمضان آماده شویم؟
۲,۵۲۲ بازدید6 راه ساده و علمی برای آب کردن شکم
۸,۰۶۷ بازدیدرژیم غذایی سالم و غذاهای گول زننده
۳,۷۴۹ بازدیدرازهایی برای داشتن عمر طولانی تر و بهتر!
۲,۰۳۳ بازدید10 میان وعده با کمتر از 100 کالری
۱۶,۱۹۰ بازدید10 عادت سالم برای داشتن زندگی سالم
۳,۷۱۷ بازدیددرمان درد معده و اختلالات دیگر با شوید
۵,۴۷۷ بازدیدورزش در خانه
۴,۴۳۵ بازدیدورزش هفت دقیقه ای
۱۰,۷۷۸ بازدیدچند روش کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
۶,۶۱۴ بازدیدگیاهخواری
۴,۱۲۱ بازدیدرژیم گرفتن: 22 راه برای حفظ ثبات قدم
۷,۷۲۲ بازدیدشنا کردن و فواید آن
۴,۷۶۶ بازدید5 غذای حاوی ویتامین ب برای رشد مو
۹,۳۱۴ بازدیدغذاهای پرکالری سالم و مفید برای بدن
۴۷,۹۶۲ بازدید
مردم همیشه غذاهای پرکالری را غذاهایی میدانند که سودی برای سلامتی شان ندارند. بسیاری در راه تلاش برای ایجاد عادات غذایی سالم، از خوردن غذاهای پرکالری خودداری میکنند، زیرا به اشتباه فکر میکنند غذاهای کمکالری کلید زندگی سالم هستند. با این حال، کالریها مهم هستند، اما باید توجه بیشتری به کیفیت رژیم غذایی و […]
چرا برای حفظ تناسب اندام به گام شمار و مانیتورهای ضربان قلب نیاز دارید؟
۳,۵۸۰ بازدید
ردیابهای تناسب اندام مانند گام شمار و مانیتورهای ضربان قلب یکی از مهمترین سرمایهگذاریهایی هستند که برای ورزش میکنید. این ابزارهای مدرن برای پیگیری پیشرفت تناسب اندام طراحی شدهاند. ابزارهای مبتکرانهای وجود دارند که میتوانند در انواع فعالیتهای ورزشی و تناسب اندام کمکتان کنند. ردیابهای تناسب اندام میتوانند در طول تمرین و حتی بعد از […]
5 نکته برای حفظ نشاط و سلامت در دوران سالخوردگی
۲,۸۴۴ بازدید
منظور از سلامت در دوران سالخوردگی تقویت و حفظ توانایی های فیزیکی است که باعث رفاه حال سالمندان میشود. شاعر معروف، جاناتان سویفت، گفته است «همه میخواهند تا ابد زندگی کنند، اما هیچکس نمیخواهد پیر شود.» نقل قول خنده داری است، اما در مورد اکثر مردم صدق میکند. ما بهترینهای زندگی را تا ابد میخواهیم […]
چگونه در مبارزه با اعتیاد به قند پیروز شویم
۳,۱۳۳ بازدیدچرا تعادل هورمونی و کاهش وزن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند
۴,۸۰۳ بازدید
هورمونها در خون جریان دارند که آنها را به بافتها و اندامها منتقل میکند. جزئیترین اختلال در تعدادل هورمونی میتواند بر کل بدن تأثیر بگذارد. هورمونها بر متابولیسم، یعنی فرآیندی که در آن بدن غذا را برای تولید انرژی تجزیه میکند، تأثیر میگذارند. بنابراین، مشکلات تعادل هورمونی ممکن است باعث افزایش وزن شوند. هورمونها در […]
گامی قدرتمند در مسیر کاهش وزن با حذف پنج ماده از رژیم غذایی
۲۰,۳۷۲ بازدید
اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً تا به حال روشهایی مانند خوردن شیکهای جایگزین غذا، غذاهای گیاهی و محدود کردن کالری دریافتی را امتحان کردهاید. گاهی به نظر میرسد وزنتان تغییر نمیکند و سرخورده میشوید. آیا روشتان اشتباه است؟ آیا محکوم به داشتن همین وزن هستید؟ یا شاید لازم است با یک رژیم غذایی […]
راهنمای مبتدیان برای نوشتن برنامه غذایی
۲۶,۷۵۲ بازدیدفواید نوشتن برنامه غذایی
۳,۸۲۶ بازدیدراهنمای جامع پخت و پز با انواع روغن
۶,۰۰۵ بازدیدمیگو: آنچه نمیخواهید بدانید اما باید بدانید
۳,۷۲۱ بازدیدحقیقت در مورد تخم مرغ و دیگر غذاهای کلسترول بالا
۳,۴۵۴ بازدیدحقیقت درباره نمک و فشار خون
۳,۳۹۹ بازدیدکم کردن وزن : سه روش علمی و ساده
۱۶,۲۴۲ بازدیدجلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم
۸,۹۸۴ بازدیدچگونه آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنیم؟
۶,۲۲۹ بازدیدخرافات غذایی را بشناسیم (قسمت دوم)
۱۰,۱۷۵ بازدیدخرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول)
۱۱,۸۳۶ بازدیدچربی سوزی بیشتر با منابع غذایی سرشار از کلسیم
۱۳,۳۴۹ بازدیدخواص روغن ماهی و اسید چرب امگا 3
۲۲,۰۲۱ بازدیدبهترین زمان ورزش
۳۷,۱۹۶ بازدیددرمان سریع دل درد
درمان کم خونی با تغذیه
۵۸,۶۸۵ بازدیدبدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
۲۶,۷۲۲ بازدیدکلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد پروتئین حیوانی
راهکارهای عملی برای غذاخور کردن کودکان بد غذا
۷,۶۹۴ بازدیدمنابع خوشمزه فیبر
برنج کته سالم تر از برنج آبکش شده
۱۱,۲۶۸ بازدیدتغذیه در سندرم تخمدان پلی کیستیک
۷,۳۳۹ بازدیداز خواص روغن نارگیل چه میدانید؟؟
۴,۵۳۶ بازدید
روغن نارگیل باعث تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست می شود و به همین علت از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود.اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت تنها به مرطوب کردن پوست محدود نمی شود. با ما همراه باشید تا شما را با سایر خواص شگفت انگیز این روغن جادویی آشنا کنیم.