آرشیو | تغذيه و سلامتی خوراک RSS برای این بخش
30 غذا و پیش غذاهای رژیمی
۸۲,۲۲۰ بازدید9 غذای رژیمی با مرغ
۶,۱۳۲ بازدیدآب گوجه فرنگی و خواص بی نظیر آن
۹,۴۳۱ بازدیدضد عفونی کردن میوه و سبزیجات در کرونا
۷,۱۱۷ بازدیدخواص سبوس برنج
۹,۳۹۳ بازدید10 خاصیت زعفران
۳,۳۰۹ بازدیدقارچ گانودرما
۴,۱۸۷ بازدیدخواص انار و مضرات آن
۳,۳۶۷ بازدیدفوت و فن تهیه استاک یا آب مرغ
۱۰,۵۹۹ بازدیدنمونه رژیم کتوژنیک لاغری دو هفته ای
۱۷۸,۵۲۹ بازدیدطریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم
۱۱۷,۶۴۴ بازدیدراه های چاق شدن صورت
۵۳,۵۲۶ بازدیدروش هایی برای لاغری صورت
۲۶,۶۷۷ بازدیدرژیم متابولیک
۴,۴۷۹ بازدید7 اسموتی رژیمی برای 7 روز هفته
۱۵,۰۴۴ بازدیدخواص عصاره اسفناج و معجزه لاغری
۳,۳۴۷ بازدیدرسیدن به اهداف: راه های رسیدن به تناسب اندام
۲,۰۳۲ بازدیدرژیم کتوژنیک
۱۱,۶۴۹ بازدیدمقایسه انواع شکلات تخته ای
۱۳,۶۷۴ بازدیدارتباط ویتامین D و چاقی
۳,۱۹۲ بازدید16 اسموتی سم زدا
۱۵,۳۹۹ بازدیدرژیم اسموتی 12 روزه
۳۶,۲۹۲ بازدید7 خاصیت حیرت انگیز دانه چیا
۳,۴۹۲ بازدید12 روش هیجان انگیز برای مصرف دانه چیا
۵۹,۱۸۰ بازدیدتفاوت بیکینگ پودر و جوش شیرین
۶۳,۰۵۳ بازدیدماهی خوشمزه شب عید
۳,۶۴۰ بازدید25 کاربرد جوش شیرین
۳,۸۲۶ بازدید12 غذای نونی کم هزینه برای شام
۳۵۸,۹۲۸ بازدید15 غذای کودک خوشمزه و آسان
۱۱۰,۲۸۲ بازدیدخواص میوه به
۴,۱۸۵ بازدیدچای و دمنوش گیاهی
۳,۵۶۶ بازدیدچطور در ماه رمضان خواب بهتری داشته باشیم؟
۳,۵۳۴ بازدیدبایدهای تغذیه ای در هنگام افطار و سحر
۴,۵۲۹ بازدید6 نکته تغذیه ای برای وزن کم کردن در ماه رمضان
۲,۵۸۹ بازدیدروش هایی برای اضافه کردن وزن صحیح و اصولی
۳,۱۸۹ بازدید4 دمنوش خواب آور و طرز تهیه آن ها
۱۲,۲۹۵ بازدیدچطور برای رمضان آماده شویم؟
۲,۴۹۶ بازدید6 راه ساده و علمی برای آب کردن شکم
۸,۰۳۲ بازدیدرژیم غذایی سالم و غذاهای گول زننده
۳,۷۱۹ بازدیدرازهایی برای داشتن عمر طولانی تر و بهتر!
۲,۰۰۹ بازدید10 میان وعده با کمتر از 100 کالری
۱۶,۱۱۶ بازدید10 عادت سالم برای داشتن زندگی سالم
۳,۶۷۹ بازدیددرمان درد معده و اختلالات دیگر با شوید
۵,۴۳۴ بازدیدورزش در خانه
۴,۴۰۳ بازدیدورزش هفت دقیقه ای
۱۰,۷۳۶ بازدیدچند روش کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
۶,۵۷۷ بازدیدگیاهخواری
۴,۰۸۲ بازدیدرژیم گرفتن: 22 راه برای حفظ ثبات قدم
۷,۶۷۳ بازدیدشنا کردن و فواید آن
۴,۷۳۰ بازدید5 غذای حاوی ویتامین ب برای رشد مو
۹,۲۷۹ بازدیدغذاهای پرکالری سالم و مفید برای بدن
۴۷,۸۹۵ بازدید
مردم همیشه غذاهای پرکالری را غذاهایی میدانند که سودی برای سلامتی شان ندارند. بسیاری در راه تلاش برای ایجاد عادات غذایی سالم، از خوردن غذاهای پرکالری خودداری میکنند، زیرا به اشتباه فکر میکنند غذاهای کمکالری کلید زندگی سالم هستند. با این حال، کالریها مهم هستند، اما باید توجه بیشتری به کیفیت رژیم غذایی و […]
چرا برای حفظ تناسب اندام به گام شمار و مانیتورهای ضربان قلب نیاز دارید؟
۳,۵۵۴ بازدید
ردیابهای تناسب اندام مانند گام شمار و مانیتورهای ضربان قلب یکی از مهمترین سرمایهگذاریهایی هستند که برای ورزش میکنید. این ابزارهای مدرن برای پیگیری پیشرفت تناسب اندام طراحی شدهاند. ابزارهای مبتکرانهای وجود دارند که میتوانند در انواع فعالیتهای ورزشی و تناسب اندام کمکتان کنند. ردیابهای تناسب اندام میتوانند در طول تمرین و حتی بعد از […]
5 نکته برای حفظ نشاط و سلامت در دوران سالخوردگی
۲,۸۲۲ بازدید
منظور از سلامت در دوران سالخوردگی تقویت و حفظ توانایی های فیزیکی است که باعث رفاه حال سالمندان میشود. شاعر معروف، جاناتان سویفت، گفته است «همه میخواهند تا ابد زندگی کنند، اما هیچکس نمیخواهد پیر شود.» نقل قول خنده داری است، اما در مورد اکثر مردم صدق میکند. ما بهترینهای زندگی را تا ابد میخواهیم […]
چگونه در مبارزه با اعتیاد به قند پیروز شویم
۳,۱۰۴ بازدیدچرا تعادل هورمونی و کاهش وزن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند
۴,۷۶۹ بازدید
هورمونها در خون جریان دارند که آنها را به بافتها و اندامها منتقل میکند. جزئیترین اختلال در تعدادل هورمونی میتواند بر کل بدن تأثیر بگذارد. هورمونها بر متابولیسم، یعنی فرآیندی که در آن بدن غذا را برای تولید انرژی تجزیه میکند، تأثیر میگذارند. بنابراین، مشکلات تعادل هورمونی ممکن است باعث افزایش وزن شوند. هورمونها در […]
گامی قدرتمند در مسیر کاهش وزن با حذف پنج ماده از رژیم غذایی
۲۰,۳۲۱ بازدید
اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً تا به حال روشهایی مانند خوردن شیکهای جایگزین غذا، غذاهای گیاهی و محدود کردن کالری دریافتی را امتحان کردهاید. گاهی به نظر میرسد وزنتان تغییر نمیکند و سرخورده میشوید. آیا روشتان اشتباه است؟ آیا محکوم به داشتن همین وزن هستید؟ یا شاید لازم است با یک رژیم غذایی […]
راهنمای مبتدیان برای نوشتن برنامه غذایی
۲۶,۶۷۸ بازدیدفواید نوشتن برنامه غذایی
۳,۷۸۷ بازدیدراهنمای جامع پخت و پز با انواع روغن
۵,۹۶۰ بازدیدمیگو: آنچه نمیخواهید بدانید اما باید بدانید
۳,۶۸۸ بازدیدحقیقت در مورد تخم مرغ و دیگر غذاهای کلسترول بالا
۳,۴۲۲ بازدیدحقیقت درباره نمک و فشار خون
۳,۳۷۱ بازدیدکم کردن وزن : سه روش علمی و ساده
۱۶,۱۹۸ بازدیدجلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم
۸,۹۵۵ بازدیدچگونه آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنیم؟
۶,۲۰۰ بازدیدخرافات غذایی را بشناسیم (قسمت دوم)
۱۰,۱۴۳ بازدیدخرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول)
۱۱,۸۰۳ بازدیدچربی سوزی بیشتر با منابع غذایی سرشار از کلسیم
۱۳,۳۱۶ بازدیدخواص روغن ماهی و اسید چرب امگا 3
۲۱,۹۸۸ بازدیدبهترین زمان ورزش
۳۷,۱۵۷ بازدیددرمان سریع دل درد
درمان کم خونی با تغذیه
۵۸,۶۵۱ بازدیدبدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
۲۶,۶۸۵ بازدیدکلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد پروتئین حیوانی
راهکارهای عملی برای غذاخور کردن کودکان بد غذا
۷,۶۵۴ بازدیدمنابع خوشمزه فیبر
برنج کته سالم تر از برنج آبکش شده
۱۱,۲۳۰ بازدیدتغذیه در سندرم تخمدان پلی کیستیک
۷,۳۰۷ بازدیداز خواص روغن نارگیل چه میدانید؟؟
۴,۵۰۸ بازدید
روغن نارگیل باعث تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست می شود و به همین علت از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود.اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت تنها به مرطوب کردن پوست محدود نمی شود. با ما همراه باشید تا شما را با سایر خواص شگفت انگیز این روغن جادویی آشنا کنیم.