داشتن زندگی سالم علاوه بر بودن در محیط و موقعیت های سالم و همچنین فعالیت و تحرک کافی به داشتن تغذیه خوب و مناسب و تقریبا کم کالری  هم بستگی داره. در دنیای امروز تقریبا می شه گفت به داشتن تغذیه سالم کمی بی توجهی می شه و با رونق گرفتن مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده یا همون فست فودها سلامت افراد بسیاری به خطر افتاده و روند چاقی و اضافه وزن داره افزایش پیدا می کنه که خب اصلا خبر خوبی نیست. خوب می دونیم که از نظر کارشناسان و متخصصان امر تغذیه، تغذیه مناسب باید میزان زیادی سبزیجات و غذای گیاهی و بعد از اون مکمل هایی مثل گوشت و فراورده های لبنی و چربی های مفید رو شامل بشه که قطعا تاثیر خوبی روی روند زندگی هم داره. یکی از این غذاهای سالم و کم کالری خوراک مرغ و سبزیجات خوشمزه است که ارزش غذایی بالایی داره و هرکس به راحتی و با هر نوع سبزیجات می تونه این خوراک لذیذ رو تهیه کنه.

با توجه به اهمیت داشتن تغذیه خوب و خوردن غذاهایی سبک و غذاهای رژیمی امروز تصمیم دارم روش تهیه خوراک مرغ و سبزیجات رو آموزش بدم تا با گنجوندن این دست غذاها در وعده های غذاییمون هم از فواید بی شمارش بهره ببریم و هم قدم خوبی در جهت سلامت خود و خانوادمون برداریم.

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

مرحله اول:

مرحله دوم:

مرحله سوم:

مرحله چهارم:

مرحله پنجم::

مرحله ششم:

نکات کلیدی خوراک مرغ و سبزیجات