پاستا سوسیس ایتالیایی: یک قابلمه پر از آب را روی حرارت قرار دهید و تقریبا 1 قاشق نمک در آن بریزید. پاستا را به مدت 8 تا 10 دقیقه در آن بجوشانید ...

• ۹,۹۴۷ بازدید
• 3.6

  (17)
• ۰ دیدگاه

طرز تهیه ریکوتای اسفناج: یک کتری را پر از آب کرده و جوش بیاورید. اسفناج ها را داخل آبکش بریزید. آب جوش را به آرامی و پیوسته روی اسفناج ها بریزید تا ...

• ۱۰,۱۹۱ بازدید
• 3

  (8)
• ۰ دیدگاه

یک قابلمه ی بزرگ برداشته و آب و نمک را در آن به جوش بیاورید، پاستا را به آن اضافه کنید. اجازه دهید دوباره آب به جوش بیاید، مواد را هم بزنید تا ...

• ۱۰,۴۹۶ بازدید
• 2.3

  (4)
• ۰ دیدگاه

فر را تا دمای 175 درجه سانتی گراد گرم و یک قالب ترجیحا پیرکس مستطیلی انتخاب و ...

• ۱۳,۹۲۶ بازدید
• 0

  (0)
• ۰ دیدگاه

برگ های اسفناج را کاملا پاک کرده و ساقه های اضافی را جدا کنید. آب نمک رقیق را بجوشانید و ...

• ۱۶,۵۵۱ بازدید
• 4

  (21)
• ۰ دیدگاه

فر را تا دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. سیب زمینی ها را به شکل درشت خرد کرده سپس ...

• ۹,۱۰۹ بازدید
• 5

  (9)
• ۱ دیدگاه

سالاد اسفناج مکزیکی، یه ترکیب فوق العاده لذیذ از اسفناج و آووکادوست. شما با خوردن این سالاد، چربی های سالم، پروتئین و فیبر زیادی را دریافت می کنید. فیبر موجود در حبوبات و ذرت، کمک می کند شما ساعت های بیشتری را بعد از خوردن این سالاد احساس سیری کنید.

• ۲۳,۳۲۸ بازدید
• 4.7

  (15)
• ۱ دیدگاه

ابتدا در ظرفی سس مایونز، خامه ترش، پودر سوپ، اسفناج و فندق خرد شده را بریزید و ...

• ۲۲,۶۱۱ بازدید
• 3.6

  (14)
• ۰ دیدگاه

روغن زیتون را در کف تابه بریزید و روی شلعله قرار دهید تا کمی داغ شود ...

• ۱۰,۴۹۳ بازدید
• 1.7

  (3)
• ۰ دیدگاه

طرز تهیه کاسرول مرغ فلورانس: فر را تا دمای 175 درجه فارنهایت گرم کنید. فیله ها را روی سینی فر بچینید و ...

• ۱۶,۷۱۸ بازدید
• 3.7

  (13)
• ۲ دیدگاه

گراتن سیب زمینی و اسفناج : اسفناج پخته و خرد شده را داخل قابلمه ای بریزید و مقداری روغن اضافه کنید و تفت دهید تا آب اسفناج کشیده شود ...

• ۸۷,۱۴۶ بازدید
• 3.9

  (70)
• ۵ دیدگاه

کسادیا مرغ و پنیر مکزیکی : روی هر نان 1 قاشق غذاخوری سس پستو بریزید و روی آن مقداری مرغ پخته خرد شده بریزید ...

• ۱۵,۶۶۶ بازدید
• 3

  (3)
• ۰ دیدگاه

املت قارچ و پنیر و سبزیجات : پیاز و سیر را خرد کنید و با مقداری روغن داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت قرار دهید ...

• ۲۸,۳۴۷ بازدید
• 4.2

  (42)
• ۱ دیدگاه

ماکارونی با سس پستو و اسفناج : رب گوجه فرنگی را با مقداری روغن زیتون تفت دهید سپس 1 لیوان آب ، نمک و فلفل اضافه کنید ...

• ۱۴,۸۳۶ بازدید
• 2.7

  (6)
• ۲ دیدگاه

بورانی اسفناج، پیش‌غذایی خوشمزه و محبوب است و البته می‌توان آن را به عنوان یک وعده غذای سبک و فوری نیز سرو کرد. این پیش‌غذا به دلیل وجود اسفناج بسیار مقوی و مفید است. سبزی اسفناج دارای مقادیر زیادی ویتامین ث، ویتامین ای، سلنیوم، منگنز و بتاکاروتن است که همه آن جزو آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای […]

• ۱۵,۵۹۲ بازدید
• 4.2

  (11)
• ۰ دیدگاه

طرز تهیه سالاد کدو حلوایی و انار : کدو حلوایی را خرد کنید و با مقداری اب بپزید تا نرم شود ( کدو را تا حدی بپزید که بافتش را از دست ندهد ) ...

• ۲۳,۰۴۲ بازدید
• 3.2

  (13)
• ۲ دیدگاه

طرز تهیه کوکوی اسفناج پنیری : داخل ماهیتابه چند قاشق روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید سپس اسفناج ، سیر و پیازچه خرد شده و جعفری را اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شوند ...

• ۴۹,۹۵۵ بازدید
• 4.2

  (39)
• ۱ دیدگاه

طرز تهیه نرگسی اسفناج : اسفناج ها را تمیز کنید و بشویید سپس داخل قابلمه ای بریزید ، در قابلمه را ببندید و 15 دقیقه با حرارت ملایم اجازه دهید اسفناج ها بپزند ...

• ۱۵۹,۱۵۸ بازدید
• 3.6

  (130)
• ۷ دیدگاه

انواع پای شامل یک کراست یا لایه خمیری هستند که داخل آن ‌ها با مواد مختلف پر می‌شود. برخی پای‌ها مانند پای سیب و پای گردوی کاراملی با مواد شیرین و میوه‌ها پر می‌شوند و آن‌ها را به عنوان دسر سرو می‌نمایند. برخی از پای‌ها مثل پای گوشت و سیب‌زمینی و پای ماکارونی نیز با […]

• ۵۲,۵۹۴ بازدید
• 3.7

  (17)
• ۱۰ دیدگاه

سالاد رژیمی گوجه فرنگی و اسفناج : برای تهیه سالاد رژیمی سبزیجات ابتدا رگ های اسفناج را بشویید و خشک کنید سپس با دست مقداری برگ ها را خرد کنید و ...

• ۴۰,۲۴۰ بازدید
• 2.3

  (7)
• ۲ دیدگاه

اسنک قارچ با سس ماست : برای تهیه اسنک قارچ و قارچ سوخاری ابتدا داخل قابلمه روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ...

• ۱۰۶,۱۷۷ بازدید
• 4.4

  (42)
• ۱۴ دیدگاه

بورانی اسفناج : برای تهیه بورانی اسفناج ها را بشویید سپس داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ...

• ۸۵,۴۶۱ بازدید
• 3.9

  (49)
• ۳ دیدگاه

رولت تخم مرغ و اسفناج پنیری : تخم مرغ ها را داخل کاسه ای بشکنید و هم بزنید سپس آرد ، نمک و فلفل را اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید ...

• ۳۱,۲۵۸ بازدید
• 4.3

  (8)
• ۳ دیدگاه

فصل پاییز، زمان مناسبی برای پختن کیک های خانگی رنگارنگ، متنوع و خوشمزه با رنگ های طبیعی است مثل کیک اسفناج و کدو حلوایی. شاید خیلی ها مخصوصاً بچه ها، طعم اسفناج را دوست نداشته باشند اما با توجه به خواص بیشمار اسفناج مصرف آن توصیه میشود. کیک اسفناج میتواند راه حل بسیار خوبی باشد […]

• ۱۲۶,۲۸۴ بازدید
• 3.7

  (138)
• ۱۱ دیدگاه

خورشت الو اسفناج : داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید و پیاز را ریز خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود سپس اسفناج و تره ساطوری شده ...

• ۲۴۳,۷۴۴ بازدید
• 3.6

  (320)
• ۱۲ دیدگاه

اسموتی، سالم‌ترین و مقوی‌ترین صبحانه یا میان‌وعده‌ است و سبزیجات و میوه‌ها، جزو مواد اصلی آن هستند. شما با خوردن اسموتی نه تنها مقدار زیادی از نیاز روزانه بدن به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین می‌کنید بلکه از طعم دلچسب و لذیذ انواع میوه‌ها و سبزیجات لذت می‌برید. امروز در ایران کوک قصد […]

• ۲۸,۰۴۸ بازدید
• 4.7

  (6)
• ۱۰ دیدگاه

اسفناج، از جمله سبزیجات برگ‌سبز با ارزش غذایی بالاست و مقدار زیادی فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی دارد. فیبر موجود در اسفناج تقریبا دوبرابر دیگر سبزیجات برگ‌سبز است که علاوه بر پایین آوردن قند خون موجب احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود. از طرف دیگر اسفناج دارای مواد آنتی‌اکسیدانی است که از ابتلا به سرطان‌های دهان، […]

• ۳۵,۷۰۸ بازدید
• 4.3

  (10)
• ۰ دیدگاه

سوفله‌، نوعی دسر و پیش‌غذای فرانسوی شبیه کیک بر پایه تخم‌مرغ است که پف زیادی دارد. معمولا سوفله‌ها ظاهر برشته و تردی دارند، اما بافت داخلی‌شان نرم و سبک است. شما با ترکیب سوفله با مواد اولیه مختلف می‌توانید انواع پیش‌غذاها و دسرها مانند سوفله بادمجان، سوفله ذرت، سوفله هویج، سوفله اسفناج و سوفله شکلاتی […]

• ۴۸,۲۶۱ بازدید
• 4

  (26)
• ۲ دیدگاه

یک روز خوب با یک صبحانه مقوی و کامل شروع می‌شود. انواع املت‌ها، بهترین انتخاب برای سرو در صبحانه هستند و باعث می‌شوند تا اواسط روز سیر بمانید. ما در این دستور می‌خواهیم طرز تهیه املت اسفناج و پنیر را آموزش دهیم که صبحانه‌ای فوق‌العاده است. املت اسفناج و پنیر هم خوشمزه است هم سرشار […]

• ۳۱,۶۴۲ بازدید
• 4.3

  (11)
• ۱ دیدگاه