سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی ، نویسنده در ایران کوک
آموزش آشپزی با
ایران کوک

نویسنده : سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی

خواص روغن ماهی و اسید چرب امگا 3

آیا بین روغن کبد ماهی،امگا 3 و روغن ماهی تفاوتی وجود دارد یا هر سه یک روغن با خاصیت یکسان هستند؟همانطور که میدانید چربی‌ها به‌عنوان عایق، تولیدکننده انرژی و کاتالیزور برای جذب ویتامین به بدن کمک می‌کنند. از جمله چربی های مفید روغن ماهی، اسید چرب امگا 3 و روغن کبد ماهی است

  • ۲۲,۰۹۱ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۲ دیدگاه

بدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند

در کل چاقی به ۲ دسته چاقی عمومی و چاقی موضعی تقسیم می شود. چاقی عمومی بر اساس نمایه توده بدنی (BMI) تعیین می شود و چاقی شکمی هم بر اساس حد نصاب معینی که برای دور شکم تعریف می شود که اگر فردی از آن حد نصاب دور شکمش بیشتر باشد، دچار چاقی شکمی شده است.

  • ۲۶,۷۸۵ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۴ دیدگاه

هشدار درباره خرید روغن کنجد فله ای

روغن کنجد و سیاهدانه‌ای که این روزها در برابر دید مشتری گرفته می‌شود روغنی خام و تصفیه نشده است. همه روغن‌های مایع، فسادپذیری بالایی دارد، بویژه انواع خام و تصفیه نشده آن.

  • ۱۷,۲۱۶ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه

راههای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان

در گرمازدگی به علت اینكه مقدار زیادی از آب و نمك بدن از دست می‌رود، غلظت خون افزایش می‌یابد و جریان خون كند می‌شود و به همین دلیل در عملكرد ارگان‌های بدن اختلال به وجود می‌آید.

  • ۳,۸۵۰ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه

برای درمان یبوست موز بخورید

مصرف موز یک درمان خانگی و موثر در کاهش علایم یبوست است. اگر می خواهید دچار عوارض جانبی انواع داروهای شیمیایی و مسهل های قوی که برای درمان انواع یبوست استفاده می شوند نشوید از موز غافل نشوید.

  • ۱,۱۹۰ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه

رژیم سم زدایی 3 روزه مؤثر برای لاغری

رژیم سم زدایی 3 روزه: رژیم های سم زدایی کمک می کند تا پس از مدتی مصرف تنقلات و شیرینی و شکلات و انواع اجیل و غذاهای چرب و سنگین بتوانید سلامت بدن خودتان را دوباره بازیابی کنید و ...

  • ۴۶,۳۹۷ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه

5 روش برای سفت شدن سینه‌ ها

    5 روش برای سفت شدن سینه‌ ها   اغلب خانم ها دوست دارند بدون جراحی سینه و با روش هایی سریع و بدون عارضه به سینه هایی سفت تر برسند ، با انجام روش های زیر در 1 ماه میتوانید سینه هایی سفت و خوش فرم داشته باشید ؛ ابتدا دلیل شل بودن […]

  • ۵۰,۳۶۳ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۵ دیدگاه
×

مواد اولیه