جایگزین مواد غذایی

 

ماده غذایی ماده جایگزین
1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین 2 قاشق چایخوری بکینگ پودر
1 لیوان باتر میلک ( buttermilk )

1 لیوان شیر + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو یا سرکه سفید

یا 1 لیوان ماست پر چرب

30 گرم شکلات تلخ 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو + 1 قاشق غذاخوری کره یا روغن
1 لیوان شربت ذرت ( corn syrup )

1 لیوان عسل

یا 3/4 لیوان پودر قند + 1/4 لیوان شیر

 1 قاشق غذاخوری آرد ذرت ( Cornstarch )  2 قاشق غذاخوری آرد معمولی
1 قاشق چایخوری کرم تار تار  1 قاشق چایخوری سرکه سفید یا آبلیمو
 1 لیوان خامه معمولی  1 لیوان سر خالی شیر پر چرب + 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
 1 لیوان Heavy cream  2/3 لیوان شیر پر چرب + 75 گرم کره ذوب شده
 1 لیوان خامه ترش

 1 لیوان ماست

یا 3/4 لیوان شیر یا ماست + 75 گرم کره ذوب شده

1 لیوان آرد ( self-rising ) 1 لیوان آرد معمولی + 1 و 1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر + 1/4 قاشق چایخوری نمک
1 لیوان شربت ( maple ) 1 لیوان عسل
1 لیوان ملاس ( Molasses )

1 لیوان عسل

یا 3/4 لیوان شکر قهوه ای حل شده در 1/4 لیوان آب

1 لیوان شکر قهوه ای

1 لیوان شکر سفید

1 لیوان پنیر ماسکارپونه 3/4 لیوان پنیر خامه ای + 1/4 لیوان خامه
1 لیوان دوغ

 1 لیوان ماست

يا 1 قاشق غذاخوری آبليمو يا سركه + 1 لیوان شير

۱ قاشق غذا خوری نشاسته ذرت یا آرد ذرت  ۲ قاشق غذاخوری آرد یا ۱ قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی‌ یا ۱ قاشق غذاخوری نشاسته برنج
1 لیوان شیره ذرت

 1 و 4/1 لیوان شكر + 1/3 لیوان آب

يا 1 لیوان عسل

1 لیوان شير تغليظ شده 1 لیوان خامه پاستوریزه
1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل 2 قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده
1 لیوان پیازچه خرد شده 1 لیوان پیاز یا تره فرنگی یا موسیر خرد شده
1 لیوان سس مایونز 1 لیوان خامه ترش يا 1 لیوان ماست
1 لیوان شیره انگور یا خرما 3/4 لیوان شکر قهوه ای + 1 قاشق چایخوری عسل
1 لیوان شیر ترش  1 قاشق غذاخوری سركه يا آبليمو + 1 لیوان شير
1 لیوان روغن جامد 225 گرم کره
1 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری كرم تارتار + 1/4 قاشق چایخوری جوش شيرين
1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک 1 قاشق غذاخوری سركه قرمز + 1/2 قاشق چایخوری شكر
1 لیوان سس گوجه فرنگی 1/3 لیوان رب گوجه فرنگی + 1/2 لیوان آب
1 لیوان آرد سبوس دار 3/4 لیوان آرد معمولی + 2 قاشق غذاخوری سبوس گندم یا جو
1 لیوان آب مرغ یا گوشت 1 لیوان آب + 1 بسته کوچک عصاره مرغ یا گوشت