کاهش وزن سریع با آبلیمو
نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می‌بخشد بلکه بدن را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی میشود …
» وقتی صبح از خواب بیدار میشوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید ، نوشیدن آب گرم همراه با لیمو با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش به کاهش وزن کمک میکند.
برای انجام این کار باید آب را در ظرفی گرم کرده سپس درون لیوان بریزید و یک برش از لیمو ترش را درون آن بریزید و بگذارید کمی خنک شود سپس مانند چای آن را بنوشید.
» هنگام صبح یک عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و به آن را به آبی که طی روز می‌نوشید اضافه کنید.
پکتین موجود در پوست لیمو ترش به خاطر سرشار بودن از فیبر علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن میشود رفع عطش نیز میکند.
» مخلوط کردن پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو با چای و سرکه سیب سرعت کاهش وزن را به حداکثر می‌رساند.
سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده‌ای هستند که کاهش وزن را سریع‌تر می‌کنند ، چای سبز و چای اوولانگ همرا با لیمو ترش نیز از بهترین چای‌هایی هستند که به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند.
» سعی کنید آب زیادی همراه با لیمو بنوشید چرا که هر چه بیشتر آب بنوشید سریع‌تر لاغر میشوید.
سلام برای رژیم ١۵ روزه میخواستم بپرسم کع چه کاری میشه انجام داد برای این که توی پونزده روز لاغر بشم
سلام عزیزم رژیم پونزده روزه چطوریه میشه به منم بگید ؟
استفاده کردیم . دم شما گرم
سلام نیلوفر جان خیلی ممنون از مطالبتون امیدوارم جواب بده
چرا من هر وقت ورزش میکنم وزنم کم نمیشه
الان یه هفته هس خیلی خیلی دارم کم میخورم عصرونه فقط مایعات میخورم ورزش میکنم ولی پونصد گرم بیشتر کم نشدم خواهشا جواب بدین ممنون
سلام
اگه با هیچ روشی وزن کم نمیکنید ممکنه مشکلی هورمونی یا تیروئید داشته باشید.
حتماً به پزشک مراجعه کنید تا براتون آزمایش بنویسن.
سلام دوستان
ی رژیم خوب به من بدید که بتونم ۱۰کیلو از وزنمو کم کنم .
و اصلا شرایط ورزش را ندارم صبح فقط ۱۰مین راه میرم تا برسم سر کار.وزنم اعتماد بنفسمو خیلی پایین اورده
وقتی هم عصبی میشم خوردن آرومم میکنه.مند۷۵ کیلو و قدم ۱۶۸
لطفا راهنمایی کنید.
آیا آب لیمو واقعا تاثیری داره؟
سلام من بدلیل ناراحتى قلبی و دارو متابولیسم خیلی پایینى دارم بنابراین چاقى کاذب
هر کار میکنم ١٠٠ کرم هم لاغر نمیشم
سلام منم میخوام ی رژیم دوماهه بگیرم قدم ۱۷۷وزنم ۷۷میخوام حداقل ۱۰کیلو کم کنم میشه کمکم کنین
سلام ایا میتونیم ب جای لیمو از اب لیمو استفاده کنیم؟
درسته ک قبل از صبحانه خوده ابلیمو رو ب تنهایی بخوریم بعد صبحانه بخوریم؟
تقریبا روزی7، قاشق آبلیمو بعده غذا میخورم.روزی هم4کیلومتری پیاده روی میکنم .غذامم کم کردم.شامم نمیخورم.ولی تو یه ماه فقط 5کیلو کم کردم.
سلام عزیزم منم مثل بقیه از اضافه وزن رنگ میبرم من قدم ۱۷۰ وزنم ۸۷ من مشکلم فقط رو ران و باسنمه فرمشون بد نیستا ولی خیلی بزرگ هستن مخصوصا رانم سنم هم ۲۰ هست شما رژیم خواصی سراغ ندارین برای وزن کم کردن سریع اخه میخوام عید تغییر اساسی کنم?در ضمن من ۹۲ بودم تو یکی دو ماه خودمو فقط با یکمکی رعایت رسوندم به ۸۷
من یک هفته به جا سه وعده بخورم چندکیلو کم میکنم صبحانه نهار شام ابجوشه عسل بخورم؟
سلام وزن من حدود ٧۵ است میخواهم هرچی سریع تر وزن خود را از دست بدهم همیشه با غذا از لیمو استفاده میکنم اما برعکس شده وزنک أضافه تر میشود لطفاً یک راه برم نشان دهید ممنون .
سلام ممنون بابت مطالب مفیدتون
یه سوال داشتن:
بعد از خوردن لیمو و آب به صورت ناشتا چقد بعد از اون باید صبحانه خورده بشه و اینکه این روش بعد از چند وقت اثرش تو لاغری معلوم میشه؟
سلام
ممنون بانو عزیز که اینقدر زود و عالی جواب کامنتا میدی ی سوال دیگ ببخشید مزاحم شما میشم من اگه ی رژیم سنگین ب مدت 2 الی 3 ماه بگیرم( زودتر جواب بگیرم) وزنم بیاد پایین بعد از اون ی رژیم متعادل بگیرم ایا ممکنه وزنم برگرده یا نه
سلام محمد جان، راستش شرایط فیزیکی و سوخت ساز بدن هرکس متفاوته اما مطمئن باشید که بعد از رژیم اگر تغذیه رو اصولی رعایت کنید ممکنه اضافه وزن داشته باشید اما نوسان فقط در حد 2 یا 3 کیلوگرم خواهد بود و به وزن قبلی بر نخواهید گشت.
موفق باشید.
سلام
رژیم غذای من اینه صبحونه 1 عدد تخم مرغ با نان لواش نهار پنیرو خیار و گوجه با نان لواش شامم همین میخوری بعضی وقتام نان با ماست میخورم ورزشم ک هروقت بتونم 100 تا طناب میزنم تقریبا روزی 300 تا میزنم شیرم روزی3لیوان حالا ی سوال کلیدارم اینکه ایا دراز مدت این نوع رژیم ضرر خواصی داره واسم در اخرم الان 2 هفته 4 کیلو کم کردم نظرتون چیه وزنم95 قدم 181 بیشتر چاقیم واسه شیرنی خوردن بود در ضمن قند و چیزا شیرین کلا حذف کردم اگخ رژیم بهتر میدونین بهم بگین
سلام محمد جان، یکی از این رژیم های لاغری رو انتخاب کن و بگیر مطمئنا برات سخت نخواهد بود. اما دقت کنید که رژیم غذایی باید ترکیبی از تمام مواد مغذی باشه و بدن شما به پروتئین های حیوانی و انواع کربوهیدرات و چربیها نیاز داره. حتما با یک مشاور تغذیه هم صحبت کنید.
عالی
عالی بود ممنون
خواهش میکنم 🙂
باسلام نیلوفر جان من رژیم 15روزه رودارم میگیرم وروز 3 هستم.چندتا سوال داشتم.اول اینکه وزن 10ورق کالباس چقدر باشه.دوم مقدار سالاد محدودیت داره یاهرمقدار که خواستیم؟
معصومه جان 10 ورق کالباس با برش متوسط دستگاه های برش کالباس که فروشگاه ها دارن ( زیاد سخت نگیر ) ، سالاد هم یه بشقاب بزرگ میتونی بخوری عزیزم … امیدوارم موفق باشی 🙂
سلام نیلوفر جان ممنون از مطالب آموزنده ات.
ممنون عزیزم 🙂
سلام.همیشه که لیموی تازه در دسترس نیست.میشه از آبلیمو استفاده کرد
بله مشکلی نداره 🙂
خیلی عالی بود
ممنون شیرین جان 🙂