آموزش آشپزی با
ایران کوک

دسته بندی: ماست یونانی

صبا

اسموتی بلوبری

بلوبری یکی از میوه های خوشمزه، خوش طعم و خوش رنگیه که خواص بسیار زیادی داره. یکی از مهمترین خواص بلوبری کنترل قند خون شماست. شیوع دیابت نوع 2 در سراسر جهان به طور پیوسته در حال افزایشه. از اون جایی که افراد مبتلا به دیابت به تغییرات سریع قند خون حساس هستن، برای خوردن […]

  • ۸,۶۲۹ بازدید
  • 4
    (13)
  • ۰ دیدگاه

شیرین

طرز تهیه پیتزا یونانی

شما هم دوس دارین بدونین پیتزا یونانی چیست ؟ پس به ایران کوک خوش اومدین. چون این جا قراره با هم یه پیتزا یونانی اصل و فوق العاده خوشمزه تهیه کنیم. ترکیبات پیتزا یونانی توی این دستور کاملا خاصه و سالم. البته برای گیاه خواران هم مناسبه. اما پیتزا یونانی با مرغ و پیتزا یونانی […]

  • ۱۹,۸۵۳ بازدید
  • 3.6
    (13)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

طرز تهیه مانتی ترکیه

اما از همین اول کار باید بهتون بگم که طرز تهیه مانتی چه ساده باشه چه مانتی گل رز کار ساده ای نیست که هر روزی خواستید بدون آمادگی شروع به تهیه ش کنید. این کار بدون شک احتیاج به کلی وقت و حوصله داره. در ترکیه سایز مانتی اهمیت زیادی داره. اگه کسی مانتی […]

  • ۱۵۴,۲۱۰ بازدید
  • 3.9
    (202)
  • ۵ دیدگاه

سرآشپز بانو

اوتمیل یخچالی

طرز تهیه اوتمیل ساده صبحانه رو قبلاً به شما عزیزان گفتیم. اما باید بدونید نوع دیگه ای از این صبحانه رژیمی مقوی هم هست که به اون میگن اوتمیل یخچالی و نیاز به هیچ گونه پخت و پزی هم نداره. پس اگه قابلمه رو بیرون آوردید که اوت میل درست کنید بگذاریدش سر جاش و […]

  • ۳۴,۲۶۹ بازدید
  • 4.5
    (24)
  • ۲ دیدگاه

سرآشپز بانو

ساندویچ مرغ کاری

ساندویچ مرغ کاری یکی از سالم ترین غذاهایی است که میتوانید خیلی راحت در طول هفته درست کنید. شاید با شنیدن «غذای سالم» بلافاصله یاد غذاهای بی‌مزه بیافتید ولی در مورد ساندویچ مرغ کاری این مسئله اصلاً صادق نیست و بر خلاف چیزی که فکر میکنید بسیار هم خوشمزه است. در واقع این ساندویچ از […]

  • ۱۶,۵۱۸ بازدید
  • 4.1
    (26)
  • ۱ دیدگاه

سرآشپز بانو

رولت شکلات و اسپرسو

رولت شکلات و اسپرسو همراه با یک نوشیدنی داغ عصرانه ای فوق العاده ست و از آنچه فکرش را میکنید راحت تر تهیه میشود. مواد لازم برای خمیر همه با هم مخلوط میشوند و خمیر رولت را تشکیل میدهند.

  • ۱۰,۸۱۹ بازدید
  • 4.6
    (9)
  • ۲ دیدگاه

سرآشپز بانو

طرز تهیه سالاد مرغ کاری

سالاد مرغ یکی از آسانترین غذاهایی است که می‌توانید تهیه کنید و در یخچال نگه دارید. می‌توانید سالاد مرغ را به عنوان شامی سالم و مقوی میل کنید. چون به جای سس مایونز از ماست یونانی استفاده شده سالاد کم چربی است.

  • ۲۸,۵۸۶ بازدید
  • 3.7
    (32)
  • ۲ دیدگاه

سرآشپز بانو

سینی غذای گیاهی خوشمزه

فر را از قبل گرم کرده و یک سینی بزرگ فر را کمی چرب کنید. بادمجان ها را از طول به دو نیم کنید سپس مطابق شکل برش های عمیقی روی آن بزنید و ...

  • ۱۲,۳۷۵ بازدید
  • 3.2
    (15)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

طرز تهیه سالاد فتوش با لبنه

فر را از قبل با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. ابتدا لبنه را آماده کنید. ماست را در صافی ریخته و در یک کاسه صاف کنید، آن را با کیسه فریزر بپوشانید سپس ...

  • ۱۶,۳۹۰ بازدید
  • 4
    (16)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

طرز تهیه شاورما مرغ

شاورما مرغ یک غذای سبک و سالم عربی است، که به لطف انواع ادویه‌های به کار رفته در آن، عطر و طعم محسور کننده‌ای دارد. در این دستور طرز تهیه این غذا را برای شما عزیزان شرح می‌دهیم.

  • ۴۳,۶۹۹ بازدید
  • 4
    (30)
  • ۵ دیدگاه