قارچ ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارد و به همین دلیل هم یکی از بهترین انتخاب های پیش روی شما برای یک وعده غذایی سالم و خوشمزه است. قارچ شکم پر را به شکل های مختلفی میتوان تهیه کرد. مواد داخلی قارچ بستگی به سلیقه شما دارد. روشی که در فیلم آموزش تهیه قارچ […]
ترکیب تن ماهی و ذرت همیشه دلچسب است و پیتزا تن ماهی خوشمزه هم از این قضیه مستثنا نیست. برای تهیه، خمیر مدتی در فر پخته می‌شود. سپس کمی ماست روی آن ریخته می‌شود که از خشک شدن خمیر جلوگیری می‌کند. بعد هم تن ماهی و ذرت و در آخر پنیر پیتزا ریخته می‌شود. خلاصه […]
مصرف غذاهای دریایی همیشه از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه شده است. میگو هم از این دست خوراکی های دریایی است که خواص بسیاری دارد، از جمله این که آهن فراوانی دارد و ضد کم خونی است. برخی معتقدند مصرف میگو باید به دلیل کلسترول بالای آن محدود شود. اما این حرف چندان صحیح […]
مینی برگر ماهی غذایی سالم و خوشمزه است که به سادگی و در زمان کوتاهی آماده می‌شود. مینی برگر ماهی را می‌توانید به شکل برگر فرم بدهید و هر موقع خواستید آن را سرخ کنید و همراه با نان و سبزیجات تازه میل نمایید. این لقمه‌های ماهی کوچک برای زمانی مناسب هستند که هوس برگر […]
هوموس (به عربی: حُمُّص) یا نخود-ارده یک خوراک عربی – یونانی است که در خاورمیانه بسیار محبوب است؛ بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می شود. برای اینکه هوموس طعم لذیذ تری داشته باشد باید اجازه دهید نخود به قدر کافی پخته شود. هوموس در کنار سبزیجات خلالی و نان سرخ شده میتواند میان وعده […]
در فیلم آموزش تهیه کاسرول کدو سبز با غذایی ساده و خوشمزه و سالم آشنا خواهید شد.این غذا مغزی نرم و کمی خیس دارد که عمدتاً از کدو سبز و تخم مرغ تشکیل شده و سطح آن از پنیر ذوب شده طلایی رنگ خوشمزه پوشانده شده است. البته شما می‌توانید به جای پنیر چدار از […]
