آموزش آشپزی با
ایران کوک

دسته بندی: سلامتی

صبا

ضد عفونی کردن میوه و سبزیجات در کرونا

نظافت و شست و شو یکی از مهمترین کارها برای حفظ سلامتی است. اهمیت این کار زمانی که نوبت به شستن و ضد عفونی کردن مواد خوراکی می رسد، بیشتر می شود. چون این موارد مستقیما وارد بدن ما می شوند. لذا حتما باید از تمیز بودن آن ها اطمینان حاصل کرد. یکی از مواردی […]

  • ۷,۱۸۹ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

چطور در ماه رمضان خواب بهتری داشته باشیم؟

همه ما با اهمیت خواب کافی آشنا هستیم و هرازگاهی با عوارض ناشی از کم خوابی و بی خوابی مواجه شده ایم. در ماه رمضان به دلیل تغییر در زمان غذا خوردن و بیدار شدن ممکن است اختلالاتی در روند خواب پیش بیاید. در ماه رمضان افراد هنگام سحر (که پیش از این خواب بوده […]

  • ۳,۵۳۹ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۱ دیدگاه

سرآشپز بانو

رازهایی برای داشتن عمر طولانی تر و بهتر!

با بالا رفتن سن، طبیعی است که توجه بیشتری به خود و بدنمان داشته باشیم. همه ما دوست داریم که دیرتر به سن پیری برسیم و تا حد امکان از عوارض پیری و کهنسالی کم کنیم. عوارض پیری که شامل از دست دادن توانایی ذهنی، توانایی های جسمی، افزایش ابتلا به بیماری های مختلف و […]

  • ۲,۰۸۲ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

8 کار کوچکی که میتوانید برای داشتن زندگی سالم تر انجام دهید

امروزه زندگی ها بسیار شلوغ و پرمشغله شده اند و داشتن زندگی سالم در دنیای امروزی بسیار سخت شده است؛ اما هرچه باشد ما همه حق داریم که حال و هوای خوبی داشته باشیم. درست است؟ ما برای داشتن چنین احساسی به ورزش و فعالیت های ورزشی روزانه می پردازیم تا کمی احساس فعال بودن، […]

  • ۲,۸۸۱ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

10 عادت سالم برای داشتن زندگی سالم

در دنیایی که همه چیز به سرعت نور در حال پیش رفتن و تغییر است، بیش از هر زمان دیگری با جهانیان در ارتباط هستیم و راستش را بخواهید بیش از هر زمانی هم تحت فشار هستیم. کارهای زیادی برای انجام دادن داریم و گاهی حتی برایمان دشوار است وقتی برای فکر کردن پیدا کنیم. […]

  • ۳,۷۷۱ بازدید
  • 0
    (0)
  • ۰ دیدگاه