باز هم ماه پر برکت رمضان از راه رسید. در این ماه همه مسلمانان جهان با وجود اختلافاتی که در فرهنگ و آداب و رسوم خود دارند به نوعی این ماه را جشن میگیرند. در کنار خانواده و دوستان خود دور سفره های زیبای سحر و افطار جمع میشوند. در بعضی شهرها سفره های بزرگی […]
محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه و دبیر انجمن چاقی ایران بیان کرد: روزه داری در ماه مبارک رمضان جنبه تعهدی نزد پروردگار دارد و اگر ما بخواهیم برای لاغر شدن و تناسب اندام از این ماه استفاده کنیم کاملا مسیری اشتباه را طی کردیم. نیاز های بدن انسان به مواد غذایی در […]
همیشه میگویند که باید عادت های غلط خود را ترک کنیم و سبک زندگی سالمی را دنبال کنیم. غذای سالم بخوریم، ورزش کنیم، سیگار نکشیم و به طور کلی مراقب سلامت خود چه فیزیکی و چه روانی باشیم. ما هم بارها و بارها تصمیم میگریم به عادت های بد خود غلبه کنیم اما بعد از […]
اتحادیه اروپا در اقدامی استفاده از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف را ممنوع کرده است. اما در ایران همچنان ظروف سرطان زا یا همان ظرف‌های یکبار مصرف پلاستیکی، جولان می‌دهند و خودنمایی میکنند و این روزها بیشتر از روزهای دیگر. در پیش‌نویس سند، ممنوعیت ظروف و پلاستیک‌های یکبار مصرف اتحاديه اروپا آمده است: محصولات پلاستیکی یکبار […]
آیا میدانید گرانترین شهر دنیا کجاست؟ ماه می هر سال، دویچه بانک گزارش سالانه گران ترین های جهان را منتشر می کند؛ مجموعه ای از قیمت کالاها و خدمات در بخش های جهان و شهرهای قدرتمند در همه دنیا. به نقل از بیزنس اینسایدر، این بانک قیمت ها را بر مبنای میانگین قیمت اجاره آپارتمان […]
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در مورد راه های رفع عطش در ماه رمضان گفت: «افراد در ماه رمضان باید سعی کنند به میزان کافی در زمان سحر و افطار آب مصرف کنند؛ در وعده سحری غذای کامل استفاده کرده، وعده سحر همانند وعده ناهار است و به تامین انرژی و تشنگی در طول روز […]
حال و هوای ماه رمضان و سفره افطار برای بیشتر ما همراه با خاطرات زیبایی است. خاطراتی که هر سال با از راه رسیدن ماه رمضان به گنجینه شان اضافه میشود. قبلاً نکات مختلفی را در مورد این که چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب هستند، چطور سلامتی خود را در ماه رمضان حفظ […]
در ماه مبارک رمضان با رعایت نکات تغذیه ای می توانید در کنار عبادت و روزه داری، سلامت بدن خود را نیز تضمین کنید. در این مطلب می خواهیم در مورد بهترین غذاها برای وعده های افطار و سحر صحبت کنیم و بعضی از مفیدترین مواد غذایی را به شما معرفی کنیم. افطار […]
ماه رمضان یکی از بهترین فرصت ها برای اصلاح تغذیه و رژیم غذایی است. در این ماه می توانید عادات غلط تغذیه ای خود را کنار بگذارید و با در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و صحیح به وزن ایده آل و متناسب برسید. اگر قصد وزن کم کردن در ماه رمضان را دارید […]
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: اگر به دنبال آن هستید در ماه مبارک رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و از تجمع چربی‌ها جلوگیری شود، از آب فراوان استفاده کنید و به فعالیت‌های ورزشی بپردازید. او در ادامه توضیحات بیشتری در مورد ورزش در ماه رمضان داد. حسین سعادت مهر، اظهار کرد: […]
با رعایت 6 نکته ساده پوست شاداب و جوانی داشته باشید. 1- چای سبز بنوشید اگر همیشه پوستتان قرمز و تحریک شده است چای سبز می تواند معجزه آسا باشد. چای سبز به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد پوست را آرام می کند و با کاهش التهاب و تحریکات پوستی، قرمزی پوست […]
امروزه آرایش کردن و آراسته بودن اهمیت زیادی پیدا کرده است و همه سعی می کنند ظاهر زیباتری داشته باشند. اگر اهل آرایش باشید حتما قیمت بالای لوازم آرایشی اطلاع دارید و می دانید که لوازم آرایشی لوکس و باکیفیت قیمت بالایی نیز دارند. امروز می خواهیم چند ترفند آرایشی به شما یاد بدهیم که […]
امروزه تعداد زیادی از مردم دارای اضافه وزن یا چاقی هستند و به دنبال راه هایی برای کاهش وزن هستند. با این حال، برخی افراد هم هستند که مشکلشان برعکس است و می خواهند هرطور شده چند کیلویی وزن اضافه کنند. همیشه بهترین راه حل تعادل است و چاقی مفرط یا لاغری بیش از حد، […]
اهمیت خواب کافی بر کسی پوشیده نیست و همه با عوارض کم خوابی یا بی خوابی کاملا آشنا هستیم. کم خوابی تاثیرات بدی روی سلامت ما می گذارد: در کوتاه مدت باعث حواس پرتی و عدم تمرکز می شود و در دراز مدت بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی می گذارد. متاسفانه زندگی مدرن به […]
چای سبز یکی از نوشیدنی‌هایی است که این روزها طرفداران زیادی دارد. گروهی آن را به دلیل خواصش می‌خورند و تعدادی هم با این انگیزه که نوشیدن چای سبز آنها را از شر چربی‌های اضافه‌شان خلاص می‌کند، آن را انتخاب میکنند. اما آیا این مساله حقیقت دارد که چای سبز دارای ترکیباتی است که به […]
ماه رمضان ماه میهمانی خداست و حالا همه مسلمانان جهان برای آغاز آن که بسیار نزدیک است آماده میشوند. بله، دیگر وقت آماده شدن برای ماه رمضان شده است. اما شروع ماه رمضان در تقویم شمسی سال 1397 چه تاریخی است؟ ماه رمضان سال ۹۷ با توجه به تقویم جلالی و قمری در روز پنجشنبه […]
چیزی تا ماه مبارک رمضان باقی نمانده، مسلمانان جهان در شور و هیجان هستند و خود را برای یک رمضان دیگر آماده میکنند. اما در این میان نگرانی هایی هم برای برخی وجود دارد. چطور بر گرسنگی تشنگی در این روزهای طولانی رمضان غلبه کنیم؟ چطور در حین روزه گرفتن سلامتی خود را حفظ کنیم؟ […]
بارها شنیده ایم که تغییر دکوراسیون در روحیه افراد تأثیر مثبت دارد و خوب است که هر چند وقت یک بار با ایجاد تغییرات کوچکی محیط زندگی و کار خود را زیبا و چشمنوازتر کنیم. وقتی حرف از تغییر دکوراسیون به میان می آید ناگهان تصویر خانه های لوکس رویایی در ذهنمان مجسم میشود که […]
کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند که دور کردن برخی از احساسات از خود نقش مهمی در جلوگیری از آلزایمر دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند، نرخ افسردگی و ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال مغز درسال‌های اخیر به شدت دردنیا افزایش یافته است و افسردگی دربروز این مشکل اثرگذار است. افراد افسرده در هر سنی مدت زمان […]
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: «زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.» در ادامه سخنان او در مورد این که بهترین ورزش برای لاغری چیست را بخوانید. […]
چه کسی هست که از شکم صاف بدش بیاید؟ با این حال متاسفانه اکثر افراد چربی شکم دارند و هرکاری هم که می کنند موفق به آب کردن شکم خود نمیشوند. چربی شکم برای بسیاری از افراد به معضلی جدی تبدیل شده است و علاوه بر ظاهر ناخوشایندی که دارد زمینه ساز بیماری های مختلفی […]
فصل بهار میوه های خوشمزه و پر ویتامین کم ندارد اما برخی از آنها به رفع خستگی کمک زیادی میکنند و شما را سرحال تر و شاداب تر از همیشه میکنند. نکات زیر را برای رهایی از خستگی در فصل بهار بخوانید. ۱-چاقاله بادام خوردن چاقاله باعث کاهش کلسترول و فشار […]
