کاهش وزن و لاغری با مصرف بستنی : راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه‌تان نهفته است ، شما می توانید با مصرف بستنی در رژیم تا ۱۳ کیلو در ماه از وزن ...

• ۵۱,۳۶۵ بازدید
• 0

  (0)
• ۲ دیدگاه

تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن : مصرف قهوه یا نسکافه 15 دقیقه پیش از تمرین ورزشی تا۳۰ درصد چربی سوزی را افزایش میدهد و ...

• ۲۳,۹۰۲ بازدید
• 0

  (0)
• ۱ دیدگاه

    5 روش برای سفت شدن سینه‌ ها   اغلب خانم ها دوست دارند بدون جراحی سینه و با روش هایی سریع و بدون عارضه به سینه هایی سفت تر برسند ، با انجام روش های زیر در 1 ماه میتوانید سینه هایی سفت و خوش فرم داشته باشید ؛ ابتدا دلیل شل بودن […]

• ۵۰,۳۰۲ بازدید
• 0

  (0)
• ۵ دیدگاه

اصول صحیح کاهش وزن و چربی سوزی : اگر به دنبال کاهش وزن هستید با خوردن 1500 کالری در روز شروع کنید ، هدف شما کم کردن وزن به میزان 1 کیلوگرم در هفته می‌باشد ...

• ۴۰,۵۳۳ بازدید
• 0

  (0)
• ۲ دیدگاه

روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لكه را كه از چه موادي است پيدا كنيد ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعيين كنيد ...

• ۱۶۰,۸۲۹ بازدید
• 0

  (0)
• ۹۸ دیدگاه

آموزش پاک کردن لاک از روی پارچه و لوازم منزل : روی یک دستمال کاغذ حوله ای سفید یا دستمال تمیز مقداری استون ریخته و در محل رنگ آمیزی شده روی لکه بکشید و ...

• ۱۰۵,۷۰۳ بازدید
• 0

  (0)
• ۱۶ دیدگاه

آموزش تزیین حلقه دستمال سفره با روبان : برای ساخت حلقه دستمال سفره به چند حلقه ساده ، روبان های رنگی و اسپری سفید نیاز دارید ...

• ۲۶,۹۹۲ بازدید
• 0

  (0)
• ۰ دیدگاه

تزیین دستمال سفره طرح شمع : برای تزیین دستمال سفره مدل شمع همانند تصویر بالا پارچه را از وسط به صورتی تا کنید که به شکل مثلث شود ...

• ۲۱,۵۲۵ بازدید
• 0

  (0)
• ۱ دیدگاه

تزیین دستمال سفره طرح کرکره ای برای تزیین دستمال سفره طرح کرکره ای شما به پارچه ای مربع شکل نیاز دارید پارچه را روی سطح کار قرار دهید و مانند تصور بالا 1/3 لبه پارچه را به داخل تا بزنید در ادامه 1/3 باقی مانده پایین را به داخل تا بزنید طوری که لبه ها […]

• ۱۸,۵۷۰ بازدید
• 0

  (0)
• ۱ دیدگاه

تزیین دستمال سفره طرح گره : برای تزیین دستمال سفره مدل شمع همانند تصویر بالا پارچه را از وسط به صورتی تا کنید که به شکل مثلث شود ...

• ۲۱,۴۵۹ بازدید
• 0

  (0)
• ۰ دیدگاه