طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز
-
- زمان آماده سازی
- دقیقه
-
- زمان پخت
- دقیقه
مواد لازم برای هوموس لوبیا قرمز
- لوبیا قرمز 1 لیوان
- نخود 1 لیوان
- آب لیمو 3 قاشق
- روغن زیتون 2 قاشق
- روغن کنجد 1 قاشق مربا خوری
- پودر زیره 1/4 قاشق چایخوری
- سیر خرد شده 2 حبه
- جعفری خرد شده 2 قاشق
هوموس لوبیا قرمز
طرز تهیه: لوبیا قرمز و نخود را به مدت 1.5 تا 2 ساعت در زودپز بپزید تا خوب پخته شوند. سپس آنها را آبگیری کنید اما آب اضافی را دور نریزید.
با استفاده از گوشتکوب برقی یا میکسر همه ی مواد بجز آب نخود و لوبیا را با یکدیگر مخلوط و له کنید.
آب نخود و لوبیا را به میزان دلخواه به هوموس بدست آمده اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسید.
مخلوط را 1 تا 2 ساعت درون یخچال نگهداری کنید تا سرد شود. هوموس لوبیا قرمز را می توانید با نان پیتا و یا نان تافتون میل کنید.
- حاضر است در : دقیقه
- وعده: عصرانه, پیش غذا, شام, میان وعده
- دسته بندی دستور آشپزی : انواع سالاد, پوره, پیش غذا و فینگر فود, غذاهای رژیمی و کم کالری
- مواد لازم : آبلیمو, پودر زیره, جعفری, روغن زیتون, روغن کنجد, سیر, لوبیا, نخود
۵ دیدگاه برای طرز تهیه هوموس لوبیا قرمز
دیدگاهتان را بنویسید
دستور آشپزی های مرتبط
کلمات کلیدی: ,,,,,
سپاس از دستورات رژیمیتون.فقط کاش مقدار کالری هر غذا و هم میزاشتین
من این غذا رو درست کردم. سیر کننده و خوش طعم بود و از اون مهمتر ساده و آسون. ممنون ازتون.
سلام و عرض ادب متونم بخام ک واسه گارنیش این غذا ی توضیح مختصر بدید ممنون میشم
سلامم عزیز برا تمام دستورات خوبت تشکر
سلام مائده جان، خواهش می کنم عزیزم 🙂