-
- زمان آماده سازی
- دقیقه
-
- زمان پخت
- دقیقه
-
- برای
- 4-6 نفر
مواد لازم برای خورشت قورمه سبزی
- سبزي ( تره.جعفري.گشنيز.اسفناج.شنبليله ) 500 گرم
- لوبیا چیتی یا قرمز 1 فنجان
- پیاز 1 عدد
- گوشت گوسفند 300 گرم
- لیمو عمانی 3-5 عدد
- نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
- گرد لیمو عمانی دلخواه
اطلاعات مواد مغذی
-
350 کالری
-
40 گرم چربی
-
17 گرم کربوهیدرات
-
25 گرم پروتئین
خورشت قورمه سبزی یا خورش قورمه سبزی یکی از معروف ترین غذاهای لذیذ ایرانی است که محبوب همه است و به ندرت کسی پیدا میشود که دوستش نداشته باشد. اما همین غذای شناخته شده هم در نقاط مختلف کشورمان به شکل های متفاوتی تهیه میشود. خورشت قورمه سبزی را با لوبیاها و سبزی های مختلفی میتوان تهیه کرد و حتی برخی در تهیه آن به جای گوشت قرمز از مرغ استفاده میکنند. رایج ترین نوع لوبیا که در قورمه سبزی استفاده میشود لوبیا قرمز است اما در بسیاری از شهرها از لوبیا چیتی و حتی گاهی از لوبیا چشم بلبلی هم استفاده میشود. در اینجا از لوبیا چیتی استفاده شده اما از میتوانید از لوبیا قرمز هم استفاده کنید. چیزی که اهمیت دارد این است که لوبیا را از چندین ساعت قبل بخیسانید تا نفخ آن کاملاً گرفته شود.
در ادامه دستور تهیه مرحله به مرحله خورشت قورمه سبزی را با جزئیات کامل خواهید دید. اگر تا به حال این غذا را درست نکرده باشید این دستور گام به گام شما را تا تهیه یک خورشت قورمه سبزی جا افتاده خوشمزه پیش خواهد برد. اما اگر تجربه بیشتری در آشپزی دارید و روش مخصوص به خودتان را برای تهیه قورمه سبزی دارید بعد از خواندن این مراحل به بخش دیدگاه ها بروید و تجربیات خودتان را با ما در میان بگذارید.
طرز تهیه خورشت قورمه سبزی
لوبیا را از شب قبل در آب خیس بدهید و در این مدت چند بار آب آن را تعویض نمایید. برای جلوگیری از سیاه شدن خورشت میتوانید لوبیا را 10 دقیقه در اب بجوشانید و سپس آن را ابکشی کنید.
پیاز را به صورت ریز خرد کنید و درون روغن تفت دهید تا نرم شود.
پیاز نرم شده را با قدری زردچوبه مخلوط نمایید. سپس گوشت های خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت ها تغییر کند. اگر تکه های گوشت در فریزر به هم چسبیده اند آنها را به همان شکل اضافه کنید و نگران نباشید. چون طی مراحل پخت از هم جدا خواهند شد. البته استفاده از گوشت تازه خورشت قورمه سبزی شما را خوشمزه تر و سالم تر میکند.
بعد لوبیاها را به گوشت اضافه کنید. 3 پیمانه آب اضافه کنید. بگذارید روی شعله بماند و گرم شود.
سبزی ها را پس از شستن ریز خرد کنید. سپس درون تابه چند قاشق روغن بریزید و سبزی ها را حدود 15 دقیقه تفت دهید تا عطر آن به خوبی حس شود.
سپس سبزی های تفت خورده را به خورشت اضافه کنید. لیموهای عمانی را نیز با چنگال سوراخ کنید و داخل قابلمه بیندازید و مواد را مخلوط کنید. پس از مخلوط شدن مواد 1 لیوان اب ولرم داخل قابلمه بریزید و حرارت را زیاد کنید تا خورشت به جوش بیاید.
پس از به جوش امدن خورشت حرارت زیر قابلمه را کم کنید و به مدت 2-3 ساعت اجازه دهید خورشت کاملاً جا بیفتد ( به روغن بیفتد ). در این مدت چند بار خورشت را چک کنید تا آب کافی داشته باشد ؛ 10 دقیقه اخر نمک و فلفل و در صورت تمایل گرد لیمو عمانی بریزید، سپس در قابلمه را 10 دقیقه باز بگذارید تا پخت قورمه سبزی کامل شود.
تا قورمه سبزی در حال جا افتادن است پلو را تهیه کنید. به این ترتیب که به ازای هر نفر یک پیمانه برنج بردارید (آن را از کمی قبل بخیسانید). برنج را در قابلمه حاوی آب با کمی نمک و روغن روی شعله بگذارید تا جوش بیاید. سپس درب قابلمه را بردارید و چند دقیقه دیگر صبر کنید تا برنج پخته شود.
برنج را آبکش کنید و پس از چیدن ته دیگ کف قابلمه آن را به ظرف برگردانید و بگذارید دم بکشد.
پلو و خورشت قورمه سبزی را با مخلفات دلخواه از قبیل پیاز، ماست و خیار، سالاد شیرازی و سبزی خوردن نوش جان کنید.
نکته ها : مهمترین نکته تعیین کننده در مزه خورشت قورمه سبزی سبزی آن است. برای 500 گرم سبزی معمولاً به این صورت تقسیم بندی می شود: تره 150 گرم + جعفری 150 گرم + گشنیز 100 گرم + اسفناج 50 گرم + شنبلیله 50 گرم.
در صورتی که از نوع پخت لوبیا مطمئن نیستید ( دیر پز یا زودپز ) میتوانید لوبیا را نیم پز کنید سپس اضافه نمائید ؛ در زمان تفت دادن سبزی باید روغن را همزمان با سبزی اضافه کنید تا سبزی خشک و تیره نشود. راز یک قورمه سبزی خوشمزه و خوش نما ریز بودن سبزی هاست ( سبزی ها باید کاملا ساطوری و خرد شوند ، همچنین باید در روغن کافی سرخ شوند ).
در صورتی که از سبزی فریز شده استفاده میکنید، بدون این که یخ آن باز شود سبزی را به تابه روغن اضافه کنید تا رنگ سبزی سیاه نشود.
- برای: 4-6 نفر
- حاضر است در : دقیقه
- وعده: غذای نهار, شام
- دسته بندی دستور آشپزی : انواع خورشت
- مواد لازم : پیاز, سبزی قورمه سبزی, گوشت, لوبیا, لیمو عمانی
لوبیا چیتی!!!! چقدر بد سلیقه .?
همیشه از این دستور پخت استفاده میکنیم و عالی میشه تا حالا به طعمش ندیدم در هر هتل رستوران یا مهمونی
با تشکراز دستورپخت تون
سلام و بسیار ممنون بابت همه دستورات خوبی که گذاشتید… هر غذایی درست می کنم قبلش حتمااااا دستور غذایی شما رو چک می کنم و همیشه خوب خوب میشه طعم و عطر و ظاهر غذاهام… مرسی واقعا??
سلام. خواهش میکنم.
این همراهی گرم شماست که به ما انگیزه میده ?
من خودم یه حبه سیر رنده میکنم چون طمع فوق العاده ای به قورمه سبزی میده همچنین خیلی کم رب گوجه اضافه میکنم برای خوش رنگ تر شدنش
خیلی عالی بود ???
من ماکارونی دمی که نوشته بودین رو درست کردم . بیش از حد خوشمزه شد . مزه ماکارونی های بچگیمونو داشت . همه خیلی خوششون اومد . خیلی ممنونم
سلام پستتون خیلی مفیده ولی من چون پنج ساعت
قبل ازمثلا شام خورشمو میپزم دیگه از قبل لوبیارو
خیس نمیکنم ونمک روهم همراه ادویه های دیگه با
گوشت اضافه میکنم به نظرم اینطوری طعمش بهتر
میشه سبزی رو هم وقتی لوبیاو گوشت نیم پز شد
اضافه میکنم رب روهم یک ساعت قبل اماده شدن
خورش یعنی یک یاعت قبل اینکه زیرشو خاموش کنم
اونطور که من نظر دوستان رو خوندم هرکسی یه
شیوه پخت داره که همش منتهی میشه به خورش
خوش طعمه شوهر پسند موافقین دوستان ؟؟? ??
حالا چرا شوهر پسند؟ نمیشه مورد پسند خودمون باشه؟
دست همه خانم های قورمه سبزی پز درد نکنه یک غذای خوشمزه ومورد اعلاقه همه ایرانیان می باشد.
سلام.خیلی ممنون به خاطر دستور پخت عالیتون.میخواستم بپرسم که برای 11نفر چطوری باید پخت منظورم مقدار مواد.؟؟ بعد اینکه چون میخوام مجلسی باشه غذام.گوشت مرغ خوبه ؟؟بعد ببخشید چون گوشت مرغ زود له میشه باید چیکار کنم که نشه؟
برای 11 نفر همین مواد رو دو برابر کنید کافیه.
با مرغ کمی دستورش متفاوته. براتون میذارم دستورش رو به زودی.
سلام . ی سوالی داشتم اگه اب خورست رو ب تموم شدن بود و هنوز دیت ب هم نداده بود میشه اب جوش اضافه کرد؟
بله اگه مجبور شدید آب جوش اضافه کنید فقط.
جنوبی ها از لحاظ غذایی در رده پایینی قرار دارند استانها ی هرمزگان و سیستان و بلوچستان و بوشهر وخوزستان بیشترین بیماری های لاعلاج و سرطان را به خودشون اختصاص داده اند واز ظاهر آنها هم میشه فهمید
سلام من تو خورشتم از شنبلیله خشک هم استفاده میکنم عالی میشه
من سبزی رو وقتی میریزم که گوشت و لوبیا نیم پز شد فرقی میکنه؟
بعد اینکه قرمه سبزی باید تیره باشه چرا میگین برای اینکن تیره نشه فلان کارو انجام بدین؟ حتا بعضیا ا رب انار یا شکلات تلخ برای تیره تر شدن استقاده میکنن
نه عزیز مشکلی نیست.
منظور این بود که بیش از حد سیاه نشه. شکلات تلخ توی قورمه سبزی؟؟ چیز جدیدی بود! نشنیده بودم.
سلام عالی هست استاد من در محیط کار برای همکاران درست کردم منتظرم جا بیفته انشاالله که عالی بشه ممنون وسپاس ازنظرات همگان
بسیار عالی…انشالله که نتیجه خوب بشه
با سلام و خداقوت و سپاس فراوان. اگر سبزی رو همراه گوشت بریزیم، ویتامین سبزیها از بین نمیره؟ آخه میگن سبزی نباید زیاد بپزه. بعضی ها میگن وقتی گوشت و لوبیا نیم پز شد سبزی رو بریزین و لیمو هم در اواخر پخت اضافه بشه
سلام…سؤالتون جالب بود. من رفتم در موردش کمی تحقیق کردم.
ظاهرا بعضی از ویتامین ها توی آب حل میشن که خب توی قورمه سبزی مشکلی نداره چون آبش هم توی خورش میمونه ولی بعضی از ویتامین ها هم هستن که در اثر حرارت زیاد از بین میرن. پس درسته. وقتی زودتر سبزی رو بریزیم احتمالا ویتامین بیشتری از دست میره ولی از طرفی هم بیشتر جا میوفته و خوشمزه تر میشه. به هر حال انتخاب با شماست.
ممنون از نظرتون.
سلام در نظر داشته باشید در قرمه سبزی دنبال ویتامین ها نباشید چون کاملا بخاطر سرخ کردن و پخت مجدد سبزی کاملا ویتامین ها از بین میرند فقط از خوشمزه گی این غذا باید لذت برد چون ارزش غذایی پایینی داره
با گوشت مرغ هم میشه درست کرد.
اره
من همه این کارارو انجام میدم چرا خوشمزه نمیشه؟؟؟
الهه جان خورشت ها یکمی احتیاج به تمرین داره درست کردنشون. مطمئنم که با یکی دو تا تغییر کوچیک میتونی یه قورمه سبزی خوشمزه درست کنی. پودر لیمو عمانی رو امتحان کن حتما. عالی میشه.
سلام من وقتی خورشتم جاافتاد پودر هل وگلاب میزنم عالی میشه
سلام عرض میکنم خدمت شما سرآشپز عزیز و هنرمند. قورمه سبزی که با این روش درست کردم متاسفانه طعم تلخی داشت و این تلخی ناشی از اضافه کردن لیمو در ابتدای پخت بود. بار دوم هسته های لیمو رو جدا کردم که ایندفعه واقعا عالی شد. ممنون از اپلیکیشن بسیار بسیار سودمندتون. موفق باشید.
سلام
خیلی ممنون. حتما روش شما رو هم باید امتحان کنیم. مطمئنم عالی میشه.
سلام،با تشکر از راهنماییها و دستورات بسیار خوبتون.ما جنوبیها سبزیو خیلی تفت میدیم،اصل قورمه باید تیره باشه.برای خوشمزه بودن در صورت تمایل قبل از سرو یک قاشق رب انار اضافه کنید عالی میشه.یا کمی لعاب تمر هند
ممنون از شما سپیده جان…باید این روش هم امتحان کنیم 🙂
اینجوری جا نمیفته به یاد داشته باشید وقتی گوشت را تفت دادید روی آن آب سرد بریزید و سبزیهای سرخ شده را وقتی داغ هستند به این آب سرد اضاف کنید تا خورش خیلی خوب جا بیفتد.
حق با شماست…بیشتر جاها قورمه سبزی رو اینجوری که شما میگید درست میکنن یا یه تیکه یخ توش میندازن که روغن بندازه. البته با این روش هم جا افتاده میشه. ولی روغن نمیندازه.
عالی بود
خوب .خوشمزه ممنون
خوب
مرسی عالی بود
*****
عاااااااااالی
استاد سلام سؤالی دارم که امیدوارم به طور کامل توضیح دهید
از شبکه تهران شف… می گفت سه تا پنج ساعت وقت می خواهد و مقدار مواد هم مثل شما گفت و گفت سبزی را در یک ساعت آخر اضاف کنید و برعکس شف دیگری میگه گوشت را در ساعت آخر اضاف کنید تا له نشه !؟*
شما هم گویا بافاصله کمی سبزی را بعد اضاف می کنید & دلیل تناقض چیه؟!*+-©®℅√π~
باور کنید شف … در سایتش گفته ۸ هشت ساعت خورش جا میفته !!!!!!!!!!!!!!!!!
یکی گفته ۱۶ لیوان آب لازم است ؟؟؟؟.
موفق باشید
سلام دوست عزیز
ببینید نحوه درست کردن یک قرمه سبزی ساده رو میشه با بالا و پایین کردن مراحل کش و قوس داد. اما نکته ای که هست اینه که وقتی از روی یک دستور العمل غذا رو درست می کنید کاملا اونو رعایت کنید. افراد دیگه ممکنه غذا رو طور دیگه ای درست کنن. من حتی دیدم خیلی از افراد تمام مواد قومه سبزی رو درجا در زودپز میریزن و میپزن، طعم نهایی غذاشون هم خیلی خوبه. در هر صورت به این مسئله خوب دقت کنید.
موفق باشید!
میشه سبزی اون را به تره ۲۵۰ جعفری ۲۰۰ و شنبلیله ۵۰
تغییر بدهیم
بله استفاده از نسبت این سبزیها می تونه به دلخواه شما تغییر کنه!
سلام
ما کمی شوید هم به سبزیش اضافه میکنیم . خوش عطر میشه
یکی از بهترین غذاهاست واقعا!!!
ممنون
من از کنسرو لوبیا استفاده میکنم و سبزی رو با پیاز خیلی تفت می دم که رنگ خوبی به خورشت می دهکه خیلی بهتره ممنون از دستور پختتون.
فدااااااااااات عزیزم. چند مورد نمیدونستم در مورد قورمه سبزی الان روشنِ روشن شدم :))))))))
ممنون عزیزم ، خوشحالم این مطلب برات مفید بوده 🙂
با تشکر از زحماتتون. من از رو این دستور قرمه سبزی پختم اما باید بگم 5 تا لیمو عمانی خیلی زیاده و طعم تلخی به خورشت میده. فکر کنم 3 تا بهتر باشه. ممنون
خواهش میکنم الهام جان ، این بستگی به خودت داره و البته به اندازه لیمو ، اینجا منظور لیموی متوسط بود … 🙂
20بود