-
- زمان آماده سازی
- دقیقه
مواد لازم برای سالاد کرفس و جعفری
- کرفس خرد شده 1/2 لیوان
- جعفری خرد شده 1/2 لیوان
- گوجه فرنگی 1 عدد
- خیار 1 عدد
- کنجد 1 قاشق غذاخوری
- پیاز 1 عدد
- روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
- آبلیمو مقداری
یکی از سالادهای سالم و پر خاصیت سالاد کرفس و جعفری هست. در این سالاد علاوه بر کرفس و جعفری از گوجه، خیار و پیاز هم استفاده میشه. از این جهت کمی ترکیبش شبیه سالاد شیرازی هست. اما این طوری میتونید از خواص کرفس و عطر جعفری هم توی سالادتون استفاده کنید. به جزئت میتونم بگم یکی از بهترین سالادهای رژیمی همین سالادی هست که در ادامه طرز تهیه ش رو براتون توضیح میدم.
طرز تهیه سالاد کرفس و جعفری
گوجه فرنگی را خرد کنید. خیار و پیاز را پوست بکنید و ریز خرد کنید. سپس گوجه فرنگی، خیار، پیاز ،کرفس و جعفری خرد شده را داخل کاسه ای بریزید.
به همین راحتی سالاد کرفس و جعفری آماده میشود. حالا فقط یک چاشنی سالم و خوشمزه نیاز دارد. پس روغن زیتون ، آبلیمو ، نمک و فلفل را به مواد سالاد اضافه و خوب مخلوط کنید. سالاد را در ظرف بریزید و کنجد را روی سالاد بپاشید و سرو کنید.
- حاضر است در : دقیقه
- دسته بندی دستور آشپزی : غذاهای رژیمی و کم کالری
۳ دیدگاه برای طرز تهیه سالاد کرفس و جعفری
دیدگاهتان را بنویسید
دستور آشپزی های مرتبط
کلمات کلیدی: ,,,,,,,,,,,
سلام من امروز این سالاد زدم واقعا حرف نداشت ممنون از اموزش خوبتون واقعا موادم حیف نشدن
نوش جان 🙂 خوشحالم که دوست داشتید این سالاد رو.
فوق العاده بووود. ممنون ازتون